Demam panggung atau yang identik dengan rasa gugup, cemas,
waswas dan takut saat tampil di depan umum, terutama di atas panggung, adalah
hal yang sangat tak diinginkan semua orang. Apalagi bagi mereka yang memiliki
keperluan dan memang mengharuskan untuk tampil di depan. Demam panggung
tentu cukup mengusik hati juga pikiran.
Alih-alih tampil kece maksimal, yang terjadi justru sebaliknya.
Penampilan sangat tidak oke, bahkan terlihat sangat memalukan untuk diingat.
Berbeda antara realita dan espektasi.
Nah, untuk itulah pada tulisan kali ini saya akan berbagi
tips untuk menangani bagaimana cara kamu mengatasi demam panggung tersebut.
Tentunya, tips kali ini berdasarkan pengalaman pribadi. hehehe.
Oke sip ya, kita lanjut!
Apa saja 7 cara menangani demam panggung?
1.
Kuatkan Tekad
Ini dasar banget. Supaya demam panggung tak
hinggap dan mengacaukan semua harapan kamu saat tampil di hadapan publik,
sewajarnya kamu harus memiliki tekad atau niat yang kuat. It’s so important!
Kalau kamu sudah punya niat yang kuat,
ambisi yang maksimal, otomatis hati dan pikiran kamu akan fokus kepada tujuan.
Kalau sudah fokus dengan apa yang dituju, kemungkinan besar rintangan-rintangan
dianggap seperti angin lalu. Demam panggung pun bahkan menjadi hal remeh yang
tak berarti.
2.
Kuasai Materi
Setelah kamu memiliki tekad yang kuat,
selanjutnya hal terpenting yang tak boleh kamu sepelekan adalah penguasaan
materi. Sebagai contoh, kamu akan tampil untuk pidato di acara wisuda karena
terpilih menjadi mahasiswa berprestasi, maka kamu harus kuasai dan pahami apa
yang pantas untuk disampaikan. Misalnya, rasa terima kasih kepada jasa dosen,
terima kasih kepada pembimbing, teman-teman juga almater.
Selanjutnya, kamu bisa menyampaikan
beberapa pesan atau motivasi kepada khalayak bagaimana semua itu bisa kamu
raih. Intinya, sampaikanlah hal yang perlu disampaikan. Serta kuasai materi
atau isi yang akan diutarakan.
3. Berlatihlah Sebanyak Mungkin
Segala sesuatu itu perlu dilatih, bahkan
orang-orang sukses pun sebelum tampil di hadapan publik mereka akan berlatih
terlebih dahulu. Percayalah, bukan soal kecerdasan alasan utama seseorang bisa
sukses. Tapi karena dia mau untuk terus mencoba dan berlatih sebanyak yang ia
mampu. Nah, untuk mengatasi dan membasmi demam panggung, kamu harus banyak
berlatih bro!
Misal, kamu ingin tampil sebagai MC di acara pernikahan
temanmu. Meskipun temanmu sudah mengenalmu, tapi orang yang akan datang sebagai
tamu belum tentu akan mengenalmu seutuhnya. Maka berlatih, bisa membuatmu
semakin lihai dalam bertutur kata di hadapan publik. Dan lagi, semakin banyak
berlatih, semakin besar juga kemungkinan meminimalisir kesalahan.
4. Buatlah
Daftar Poin Penting
Demam panggung memang menyebalkan.
Parahnya, demam panggung bisa mengacaukan segala sesuatu yang menurut kamu mungkin
terlihat sudah matang. Sebab itu, cara untuk mengantisipasi agar itu semua
tidak terjadi adalah dengan membuat daftar poin penting.
Contoh saja, kamu ingin tampil untuk
presentasi mata kuliah administrasi bisnis. Kamu bisa membaca keseluruhan
materi, lalu buatlah resume dan dari resume itu ambillah beberapa poin penting.
Sehingga, poin itulah yang akan menjadi acuanmu saat tampil di depan kelas.
5.
Belajarlah Publik Speaking dalam Kehidupan
Sehari-hari
Mungkin kamu tidak menyadari, bahwa lingkungan
sangat mendukungmu untuk menjadi orang yang handal untuk berbicara. Sebagai
contoh, kamu ikut organisasi atau komunitas, maka manfaatkanlah kondisi
tersebut untuk membuatmu aktif dalam berbicara. Seperti memberikan masukan,
ide, saran hingga kritikan terhadap suatu hal.
Orang yang terbiasa berani berbicara dengan
orang lain, apalagi berani menyuarakan isi hati dan kepalanya ke khalayak, maka
kemungkinan besar dia tak akan cemas
saat tampil di atas panggung. Bisa juga kamu berlatih dengan aktif diskusi
kepada teman sebangku atau teman sekelas tentang suatu hal.
6. Anggaplah Publik Sebagai Teman
Entah ini berlaku untuk mengatasi demam
panggung bagi orang lain atau tidak, tapi bagi saya menjadikan dan menganggap publik
atau pemirsa seperti teman adalah cara ampuh mengatasi demam panggung. Ini
cukup sering saya lakukan. Karena saat kamu menganggap mereka yang akan menjadi
pendengarmu seperti teman, secara tak langsung energi optimis dan keberanian
untuk berbicara di depan publik akan meningkat drastis. Bukannya demam
panggung, justru kamu akan merasa asik dan tenang saat menyampaikan materi.
7. Berdoa
The power of dua’ is number one! Dalam hal
apapun, doa adalah segalanya dan menjadi peringkat teratas agar kita bisa
berhasil. Jangan anggap remeh doa, karena sekeras apapun kamu berusaha,
tetaplah ada campur tangan Allah di dalamnya. Libatkan Allah dalam setiap
urusan. Berdoalah pada setiap keadaan. InsyaAllah segala hambatan bukanlah apa-apa.
Sip ya! Semangat selalu. Yakinlah bahwa
kamu bisa dan mampu untuk mengatasi demam panggung tersebut.
Selamat mencoba!
0 comments